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　　從“瘦成閃電”到健康“減負(fù)”淄博開啟“享瘦”新潮流“減重就是‘減負(fù)’?！?月3日，淄博高新區(qū)火炬公園的鍛煉人群中，59歲的張立語(yǔ)氣篤定地告訴記者。退休在家的她，體重一度從120斤漲至140多斤，“不怕您笑話，上了年紀(jì)再發(fā)胖，各種毛病都找上門。我打算減重20斤，這既是給自己身體減輕負(fù)擔(dān)，也是為兒女減輕負(fù)擔(dān)?！?/p>

　　隨著全民健康意識(shí)的普及，如何“健康”地為健康買單，怎樣實(shí)現(xiàn)科學(xué)減重、享“瘦”生活，成為大眾熱議的話題。

　　“張阿姨，來(lái)打卡啦！”“索老師，您能在我們晨跑時(shí)幫忙指導(dǎo)一下熱身拉伸嗎？”在淄博高新區(qū)萬(wàn)杰路社區(qū)，一個(gè)名為“體重管理互勵(lì)群”的微信群，成了居民健康生活的“線多人。”萬(wàn)杰路社區(qū)居委會(huì)工作人員金沙沙向記者展示了她手機(jī)中置頂?shù)摹皽p重群”，“體重管理需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，社群能提供互助氛圍和專業(yè)指導(dǎo)，幫助居民少走彎路?！?/p>

　　萬(wàn)杰路社區(qū)、居委會(huì)主任陳飛告訴記者，該社區(qū)常住人口加上企業(yè)職工和商戶，總數(shù)已超11000人，要讓大家成功實(shí)現(xiàn)體重管理，專業(yè)指導(dǎo)不可或缺。為此，萬(wàn)杰路社區(qū)與轄區(qū)內(nèi)的運(yùn)動(dòng)休閑機(jī)構(gòu)索索瑜伽普拉提館合作，爭(zhēng)取到免費(fèi)的專業(yè)瑜伽教練指導(dǎo)服務(wù)。

　　“從業(yè)22年，我深切感受到，大家在運(yùn)動(dòng)鍛煉、健康消費(fèi)方面，變得越來(lái)越理性了。”索索瑜伽普拉提館主理人索榮霞說(shuō)，“許多人不再單純追求瘦成‘一道閃電’球盟會(huì)體育，而是更加注重自身身體功能的提升、肌肉量的增加以及精神狀態(tài)的改善。這一轉(zhuǎn)變，無(wú)疑是健康消費(fèi)走向成熟的重要標(biāo)志之一?！?/p>

　　“微信健康社群不僅能提供一個(gè)鍛煉身體、交流互動(dòng)的良好平臺(tái)，還增強(qiáng)了社區(qū)的凝聚力。后續(xù)，我們還會(huì)持續(xù)開展線上和線下活動(dòng)，增設(shè)羽毛球、乒乓球、爬山、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)等豐富多樣的項(xiàng)目?！标愶w說(shuō)。

　　在火炬公園健步道上，記者碰到了和“搭子”一塊兒來(lái)鍛煉的陳學(xué)璋。“我們是在健身房‘舉鐵’時(shí)認(rèn)識(shí)的，因?yàn)閷?duì)健身有著共同的熱愛，很快就成了好朋友?！标悓W(xué)璋告訴記者。

　　“去年辦了健身卡后，我堅(jiān)持每周去健身房鍛煉，現(xiàn)在已堅(jiān)持了7個(gè)多月?！标悓W(xué)璋規(guī)律性的健身方式，讓他很快在健身房找到了志同道合的健身“搭子”。當(dāng)被問及為何愿意為此花錢時(shí)，陳學(xué)璋靦腆地說(shuō)，“就是想身材好點(diǎn)、體質(zhì)強(qiáng)點(diǎn)，能以更好的狀態(tài)投入工作和生活。我覺得為自身身體素質(zhì)、為健康花錢，特別值。”

　　“健身對(duì)我而言，是剛需消費(fèi)，所以我辦了年卡?！睂?duì)于意志不夠堅(jiān)定的健身新手，陳學(xué)璋給出了自己的建議，“可以先體驗(yàn)一兩節(jié)健身課，感受下健身房的氛圍，前期沒必要過多投入，等確定自己真的有興趣、能堅(jiān)持下來(lái)，再逐步增加投入?！?/p>

　　記者注意到，如今，中老年群體愈發(fā)注重身體保健，紛紛加入晨練隊(duì)伍、參與體重管理社群；年輕人則逐漸將冰美式換成溫豆?jié){，成為健身房、游泳館、羽毛球館的?？?。隨著大眾健康觀念的全面升級(jí)，消費(fèi)者在健康消費(fèi)上不再盲目沖動(dòng)，而是更加注重品質(zhì)、效果與自身實(shí)際需求。

　　2007年-2023年，山東18歲以上居民超重率由31%升至39.2%，肥胖率由13.7%升至25.2%。隨著社會(huì)的持續(xù)發(fā)展和生活水平的顯著提升，“健康減重”日益成為重要公共衛(wèi)生課題。國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的《全民健康生活方式行動(dòng)方案》，明確提出全民減重的具體目標(biāo)與切實(shí)措施。

　　“在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，超重與肥胖有著明確的界定標(biāo)準(zhǔn)。”淄博市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病科減重門診主治醫(yī)師宮政說(shuō)，“可分為健康狀態(tài)、亞健康狀態(tài)和疾病狀態(tài)，其中超重被視為亞健康狀態(tài)的一種表現(xiàn)，而肥胖則被定義為疾病的范疇?！?/p>

　　淄博市婦幼保健院內(nèi)分泌科主任李艷玲介紹，肥胖患者往往伴有血脂異常、血糖及尿酸升高、脂肪肝、胰島素抵抗等代謝問題。這些問題若得不到及時(shí)控制，將大大增加糖尿病、高血壓病、心腦血管疾病以及腫瘤的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

　　“在醫(yī)院減重門診，患者可接受全面的健康評(píng)估。醫(yī)生會(huì)依據(jù)評(píng)估結(jié)果，為患者量身定制個(gè)性化的減重方案，涵蓋飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、藥物治療、代謝手術(shù)等多個(gè)方面?！崩钇G玲說(shuō)，“我們的目標(biāo)是助力患者建立健康生活方式，實(shí)現(xiàn)科學(xué)減重，全方位守護(hù)自身健康。”

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