无码观看一区二区|天堂2016av|久久一道本加勒比|日本不卡精品在线|国产AV皇家华人|国产在线二区三区|日韩色图欧美色图|国产网爆门在线播放|美女日批免费网站|国产丝袜一区亚洲色图综合网

　　球盟會(huì)官方網(wǎng)站春天曬背好處太多了！給身體“充滿電” 超全攻略→專家介紹，背部與陽(yáng)氣有著密切關(guān)系，背部是膀胱經(jīng)和督脈循行所過(guò)之處，尤其是督脈的循行，基本貫穿了整個(gè)后背，所以督脈就像全身陽(yáng)氣的“發(fā)電廠”。

　　春天曬背，好比給督脈“充電”，通過(guò)陽(yáng)光照射調(diào)節(jié)的氣血和陰陽(yáng)平衡，幫助祛除寒濕，還能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，改善睡眠質(zhì)量，調(diào)理氣血。

　　正確保養(yǎng)背部，等于保養(yǎng)我們的五臟六腑，調(diào)理心肝脾肺腎。反之，如果在陽(yáng)氣生發(fā)的春季，疏忽了對(duì)背部的保養(yǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致疾病發(fā)生。如引起疾病的寒邪、濕邪、風(fēng)邪等，極易通過(guò)背部入侵體內(nèi)，引發(fā)心血管系統(tǒng)疾病等。

　　春季曬背可選擇在9:00～11:00或者15:00～17:00這兩個(gè)時(shí)間段進(jìn)行，陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)可適當(dāng)提前或延后。

　　脊柱兩側(cè)的膀胱經(jīng)穴位：從脊柱中部到下部，大約從肩胛骨內(nèi)側(cè)緣到腰部。這些穴位包括肺俞、心俞、肝俞、脾俞、腎俞等。

　　曬背時(shí)：可選擇較為干燥、空曠、空氣流通的場(chǎng)所，帶上隔潮墊或瑜伽墊。春季氣溫雖開(kāi)始回升，但也要注意“春捂”