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初學者瑜伽必備器材

2024-08-28 05:08:14
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  初學者瑜伽必備器材瑜伽服瑜伽墊,瑜伽磚,瑜伽繩,瑜伽球,瑜伽啞鈴,瑜伽手套,瑜伽襪子,瑜伽伸展帶,瑜伽VCD、書籍等。按照使用的先后,瑜伽服、瑜伽墊、VCD是開始練習時首先需使用的,是練習瑜伽起碼的工具。

  對于初練者衣服,墊子球盟會體育,VCD是需要先購買的,而瑜伽繩、球、腰帶、磚、啞鈴等在有一定瑜伽基礎(chǔ)上再逐漸增加。

  瑜珈(英文:Yoga,印地語:???)是一個漢語詞匯,最早是從印度梵語“yug”或“yuj”而來,其含意為“一致”、“結(jié)合”或“和諧”。瑜珈源于古印度,是古印度六大哲學派別中的一系,探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜珈則主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。

  瑜伽不僅只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單。瑜伽是一個非常古老的能量知識方法,集哲學、科學和藝術(shù)于一身。

  瑜伽的基礎(chǔ)建立在古印度哲學上,數(shù)千年來,心理、生理和精神上的戒律已經(jīng)成為印度文化中的一個重要組成部分。古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系,因為他們深信通過運動身體和調(diào)控呼吸,可以控制心智和情感,以及保持健康的身體。

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