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　　這8個(gè)瑜伽體式的設(shè)計(jì)不僅簡(jiǎn)易有效，更是專為初學(xué)者打造。完成適當(dāng)?shù)木毩?xí)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體逐步變得靈活，內(nèi)心也愈加平靜。保持每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)兩到三組，你將在兩周內(nèi)收獲顯著的變化與進(jìn)步。勇敢邁出第一步，讓瑜伽陪伴你迎接全新的自我！返回搜狐，查看更多