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　　瑜伽須知_瑜伽知識_知養(yǎng)生網(wǎng)瑜伽已經(jīng)被許多人士所練習保健，大家都知道早上和晚上是練習瑜伽的最好時機，但是知道為什么會這樣嗎？早上跟晚上練瑜伽的區(qū)別是什么呢?想 ...[更多詳細]

　　瑜伽學說認為旋轉(zhuǎn)腹部的作用如同對腹部進行強力，可以使你的腰部變得纖細柔軟，幫你塑造一個漂亮的比基尼身材。今天知養(yǎng)生網(wǎng)給大家推 ...[更多詳細]

　　瑜伽是非常流行的健身減肥方法，很多人都通過瑜伽來塑身，有些人則是擔心動作太難自己做不到。瑜伽入門有哪些需要注意的事項？知養(yǎng)生網(wǎng)給大 ...[更多詳細]

　　辣媽丁寧認為瑜伽是運動中唯一教人要放松的運動，初學瑜伽感到很痛苦，但是當接觸瑜伽的凈化呼吸法，讓深受過敏、氣喘之苦的她漸有改善。今 ...[更多詳細]

　　老年人經(jīng)常選擇慢跑。太極拳等有氧運動，很少人會主動拿起啞鈴去進行力量訓練。 其實老年人由于力量開始下降，神經(jīng)系統(tǒng)功能開始退化，更應(yīng) ...[更多詳細]

　　練瑜伽已經(jīng)成為現(xiàn)代女性的一種健身時尚球盟會體育，但男人也該練瑜伽嗎?專家認為，瑜伽是一種身心合一的運動，男女都適宜練習，并不是女性專屬。如果被 ...[更多詳細]

　　瑜伽已經(jīng)成為人們最熱愛的健身方法之一，很多人都很重視瑜伽的動作和練習，雖然有些動作難度較大，仍舊阻擋不了人們內(nèi)心的向往。只不過當大 ...[更多詳細]

　　常年坐辦公室的上班族們使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之連身型線條都走樣。普拉提有助于重新伸展繃緊的肌肉，好似做深層，同時練 ...[更多詳細]

　　瑜伽一直廣受女性歡迎，對于已為人母的女性而言，它更是一項促進親子關(guān)系的活動。對孩子來說，用一種游戲的方法玩瑜伽，可以增強體力，培養(yǎng)耐心 ...[更多詳細]

　　手腳冰涼是低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳血液循環(huán)不暢造成的。手腳冰涼的情況如果不加以改善，時間長了，會導致精神不佳、身 ...[更多詳細]

　　孕婦根據(jù)自身情況來練習瑜伽是有好處的哦，不過，并非所有動作都適合準媽媽。在這里要提醒準媽媽們，練習瑜伽要量力而行，避免適得其反，傷害的 ...[更多詳細]