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　　不只是課上練習這些瑜伽知識帶到生活中更好用！經(jīng)常會聽到說：把瑜伽融入到生活中去，才是最好的練習方式?？墒菍τ谛率謥碚f什么樣是融入到生活中去呢？感覺好困難?。。ㄓ心居校?/p>

　　常練瑜伽對我們身體的好處，不僅體現(xiàn)在每天課堂練習中身體的穩(wěn)定和放松的建立，更是會使我們的日常生活發(fā)生變化。就像我們常常會說“練完瑜伽后，整個人的氣質(zhì)都不一樣了”，其實就是將瑜伽的知識技巧帶到生活中的一個例子。瑜伽的正位使我們的身材看起來更加挺拔；瑜伽的發(fā)力點控制使我們的動作更加輕盈；同樣，瑜伽的呼吸法也可以使我們的身體受益，呼吸法的練習球盟會網(wǎng)頁登錄入口，不僅在瑜伽課上，在生活中也一樣可以隨時練習。