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　　如果我愛(ài)你比你愛(ài)我多,請(qǐng)你不要離開(kāi)我。因?yàn)?你再回來(lái)時(shí),我可能不再像那時(shí)那么愛(ài)你了?！顚m俊(原創(chuàng)

　　操練的重點(diǎn)是:吸氣時(shí)固然因?yàn)闅馊敫共?小腹會(huì)微凸。但吐氣時(shí),一定是從腹部把氣擠出來(lái),小腹一定是收緊的。一吸一吐之間,丹田都是有力地控制著,因此愈練丹田愈有力,能量也愈強(qiáng)。有的人會(huì)配合吸氣,略略提肛;吐氣時(shí)再略放松。

　　所謂腹式呼吸法是指吸氣時(shí)讓腹部凸起,吐氣時(shí)壓縮腹部使之凹入的呼吸法。正確的腹式呼吸法為:開(kāi)始吸氣時(shí)全身用力,此時(shí)肺部及腹部會(huì)充滿空氣而鼓起,但還不能停止,仍然要使盡力氣來(lái)持續(xù)吸氣,不管有沒(méi)有吸進(jìn)空氣,只管吸氣再吸氣。然后屏住氣息4秒,此時(shí)身體會(huì)感到緊張,接著利用8秒的時(shí)間緩緩的將氣吐出。吐氣時(shí)宜慢且長(zhǎng)而且不要中斷。做完幾次前述方式后,不但不會(huì)覺(jué)得難過(guò),反而會(huì)有舒暢的快感。腹式呼吸時(shí),體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種前列腺素的物質(zhì),可消除活性養(yǎng),并且擴(kuò)張血管的功能。當(dāng)你做腹式呼吸法,活動(dòng)橫隔膜時(shí),它會(huì)從細(xì)胞內(nèi)滲入血管及淋巴管,去除活性養(yǎng)的***、促進(jìn)血液循環(huán)。此外,做腹式呼吸可使腹部的各內(nèi)臟,皆得以受到呼吸節(jié)奏的刺激。

　　有關(guān)運(yùn)動(dòng)的勵(lì)志的句子【篇一:有關(guān)運(yùn)動(dòng)的勵(lì)志的句子】關(guān)于運(yùn)動(dòng)的句子1、只有運(yùn)動(dòng)才可以除去各種各樣的疑慮。(歌德)2、健康來(lái)自運(yùn)動(dòng),來(lái)自己運(yùn)動(dòng),一切想要的東西都要運(yùn)動(dòng)。3球盟會(huì)官網(wǎng)、流水不腐,戶樞不蠹,動(dòng)也。(呂不韋)4、熱愛(ài)運(yùn)動(dòng),熱愛(ài)比賽,熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)員,就是熱愛(ài)人生。5、每一個(gè)獲金牌的體育運(yùn)動(dòng)員的歷史,就是的歷程的發(fā)展紀(jì)錄。6、喬丹:我可以接受失敗,但我決不放棄。7、如果你想強(qiáng)壯,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!8、他們對(duì)待困難和人生的態(tài)度,就是一部成全書(shū)。9、李寧:一切皆有可能!10、發(fā)展體育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)人民體質(zhì)。()11、生命就是運(yùn)動(dòng),人的生命就是運(yùn)動(dòng)。(列夫托爾斯泰)12、以自然之道,養(yǎng)自然之身。(歐陽(yáng)修)13、生命在于運(yùn)動(dòng)。(法國(guó)啟蒙思想家伏爾泰)14、更高、更快、更強(qiáng)!15、劉翔:中國(guó)有我,亞洲有我!16、一個(gè)民族,老當(dāng)益壯的人多,那個(gè)民族一定強(qiáng);()一個(gè)民族,未老先衰的人多,那個(gè)民族一定弱。(皮埃爾顧拜旦)17、努力發(fā)展體育事業(yè),把我們的國(guó)民鍛煉成為身體健康精神愉快的人。(朱德)18、科學(xué)的基礎(chǔ)是健康的身體。(波蘭科學(xué)家居里夫人)19、在我們勞動(dòng)人民的國(guó)家內(nèi),需要千百萬(wàn)身體健壯、意志、勇敢無(wú)畏、朝氣蓬勃、堅(jiān)韌不拔的人。(列寧)20、運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉。(達(dá)芬奇)21、運(yùn)動(dòng)的作用可以代替藥物,但所有的藥物都不能替代運(yùn)動(dòng)。(法國(guó)醫(yī)學(xué)家蒂素)分頁(yè):【篇二:有關(guān)運(yùn)動(dòng)的勵(lì)志的句子】運(yùn)動(dòng)的勵(lì)志名言(經(jīng)典篇)

　　再看看別人怎么說(shuō)的。功夫不負(fù)有心人,有耕耘有收獲,不負(fù)勤快人,身體是的本錢(qián)成大事不在于力量的大小,而在于能堅(jiān)持多久.

　　6、只需有決計(jì),人永遠(yuǎn)不會(huì)挫敗。(鼓舞冤家的線、一團(tuán)體最大的敵人是本人,沒(méi)有完不成的義務(wù),只有得到?jīng)Q計(jì)的本人。

　　8、生活中,我們每天都在嘗試嘗試中,我們走向成功品味失敗,走過(guò)心靈的陰雨晴空運(yùn)動(dòng)員們,不要保持嘗試無(wú)論失敗與否重要的是你勇于參與的***,付出的背后是成功無(wú)論能否成功,我們永遠(yuǎn)贊譽(yù)你,你們永遠(yuǎn)是我們的自豪。

　　9、當(dāng)一團(tuán)體真正醒悟的一刻,他保持追隨外在世界的財(cái)富,而末尾追隨他內(nèi)心世界的線、你永遠(yuǎn)是最棒的,一定能行!

　　11、漫漫長(zhǎng)路,你愿一人獨(dú)撐,忍受著孤獨(dú)與寂寞,承受著體力與***的壓榨,只任汗水溶于淚水,可腳步卻從不停歇。好樣的,縱然得不了桂冠,可堅(jiān)持的你,定會(huì)博得最后的掌聲。

　　14、泥濘的路走過(guò)有數(shù)累了,通知本人:快了,再堅(jiān)持一會(huì)兒身上的傷流出血來(lái)疼了,通知本人:別哭,會(huì)好的摔到了,通知本人:快爬起來(lái),世上很少有坦途。

　　15、人生是一次飛行。飛行中必然遇到從各個(gè)方面襲來(lái)的勁風(fēng),但是每一陣風(fēng)都會(huì)加快你的航速。只需你穩(wěn)住航舵,即使是暴風(fēng)雨,也不會(huì)使你偏離航向。[勵(lì)志]一些激勵(lì)人的句子