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　　球盟會(huì)網(wǎng)頁(yè)登錄入口潮范健身！長(zhǎng)海路街道市民健身夜校來(lái)啦！本課程主打搏擊運(yùn)動(dòng)，融合拳擊與踢拳元素。學(xué)員在教練指導(dǎo)下練習(xí)直拳、勾拳、側(cè)踢并開(kāi)展組合訓(xùn)練。課程節(jié)奏明快，伴以動(dòng)感音樂(lè)，集體練習(xí)氛圍火熱。這是高效燃脂課程，搏擊動(dòng)作強(qiáng)度大，可加速新陳代謝，消耗大量熱量，利于減脂塑形，還能增強(qiáng)心肺功能、協(xié)調(diào)性與反應(yīng)速度，適合減肥人士、上班族和健身愛(ài)好者。教練保障訓(xùn)練安全，助大家在樂(lè)趣中挑戰(zhàn)自我，收獲健康與自信。

　　朱艷卿老師畢業(yè)于華東師范大學(xué)，因熱愛(ài)健身行業(yè)而投身團(tuán)操教練這一活力職業(yè)。其為萊美（Les Mills）body combat認(rèn)證教練，在教學(xué)方面表現(xiàn)出色，既注重動(dòng)作規(guī)范性與課程節(jié)奏感，又能依據(jù)學(xué)員不同水平和需求靈活調(diào)整教學(xué)方法，保障每位學(xué)員可在課程中獲有效鍛煉及愉快體驗(yàn)。此外，朱老師有著豐富經(jīng)歷，擁有多年團(tuán)操教練經(jīng)歷，還參與組織、指導(dǎo)了多場(chǎng)大型健身活動(dòng)。

　　氧操健身團(tuán)課是一項(xiàng)充滿(mǎn)活力的集體健身課程。它以歡快的音樂(lè)為背景，融合了各種有節(jié)奏的動(dòng)作，包括踏步、踢腿、伸展等。課程動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，教練會(huì)逐步示范和指導(dǎo)，無(wú)論是健身新手還是有經(jīng)驗(yàn)者都能快速跟上。通過(guò)持續(xù)運(yùn)動(dòng)，能有效提升心肺功能，增強(qiáng)身體耐力。而且大量的肢體動(dòng)作可鍛煉到全身肌肉，促進(jìn)新陳代謝，幫助燃燒脂肪、塑造身材。在團(tuán)課氛圍中，大家相互激勵(lì)，在享受運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣的同時(shí)緩解壓力，適合各個(gè)年齡段想要健身的人群。

　　吳懿燃老師，研究生學(xué)歷，擁有美國(guó)科羅拉多碩士學(xué)位，于健康健身領(lǐng)域深耕8年。持有英國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)與體適能指導(dǎo)綜合認(rèn)證、全美瑜伽聯(lián)盟 RYT瑜伽教練證、新西蘭Lesmills多項(xiàng)認(rèn)證、奧利來(lái)TRX認(rèn)證、現(xiàn)場(chǎng)急救培訓(xùn)認(rèn)證、健身教練國(guó)職認(rèn)證、小學(xué)及潛水員證書(shū)等。她還是長(zhǎng)者之家老年健康特約講師球盟會(huì)官網(wǎng)入口，專(zhuān)業(yè)能力出眾。

　　特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶(hù)上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

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